Puisque vous êtes Unique,
chaque séance est conçue pour vous faire vivre un moment unique.
- Séances individuelles et collectives
- Séances par visioconférence et en présentiel
- A domicile disponibles au Cannet (06110) et dans les communes avoisinantes.
- En français et en polonais.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, verbale et non tactile.
Elle s'appuie sur un ensemble de techniques qui agissent sur le corps et sur l'esprit.
Les exercices de respiration, de tension et de relâchement musculaire et mental
permettent d'activer, mobiliser et renforcer toutes nos capacités et tout notre potentiel.
Ils permettent d'acquérir une meilleure connaissance de soi
et d'entrer sur un chemin qui mène vers le mieux-être.
Durée de la séance: 1 heure.
Structure de la séance :
* un temps d'échange sur les ressentis actuels
* exercice de Relaxation Dynamique Caycédienne®
* un temps pour description des sentiments
* un temps de partage et d'échange final
Les protocoles:
Je propose des séances bien structurées qui s'appuient sur des protocoles appropriés, en respectant le code déontologique de la sophrologie caycédienne®.
Ces techniques vous aident à vous écouter et à vous entendre vous-même pour que vous puissiez entreprendre de nouveaux comportements face aux épreuves de la vie.
Votre engagement
A travers l'activation du corps et du mental, le travail consiste à révéler et renforcer vos ressources, vos capacités, vos compétences, vos valeurs.
Dans cette perspective, la méthode demande votre engagement profond pour pouvoir vraiment éprouver par vous-même un changement en harmonie avec ce que vous êtes réellement.
Valeur des mots:
La méthode de sophrologie caycédienne® vous encourage à mettre des mots sur les ressentis, sur les perceptions et donc, à vivre et approfondir la connaissance de vous-même. Ainsi, les mots commencent à avoir une valeur profonde, ils aident à affiner et à structurer dans votre conscience le sens de ce que vous éprouvez et vivez.
Bon à savoir:
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie.
N'hésitez pas à contacter votre mutuelle pour avoir des renseignements sur les options de votre contrat de santé,
Important:
La sophrologie en tant qu'outil efficace reste néanmoins complémentaire
et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical
ou à une prise en charge psychologique ou psychiatrique
" Le bonheur n’est pas quelque chose d’acquis.
Il vient par nos propres actions"
(Dallai Lama)
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