Qu'est-ce que

la Sophrologie Caycédienne®?

 

 

C'est une méthode scientifique  dans sa forme authentique - appelée aussi Méthode Caycédo® - telle qu'elle était créée et développée par le médecin psychiatre,

prof. Alfonso Caycédo, dans les années 60.

C'est une méthode à part entière.

Elle s'inspire des principes de pratiques orientales comme la méditation, le yoga et le zen japonais, mais aussi elle met en œuvre des idées de la phénoménologie existentielle d'Edmund Husserl.

Elle est centrée sur le concept de la conscience.

Les techniques sont basées sur la Relaxation Dynamique Caycédienne® liée au schéma corporel qui est mis en mouvement par les tensions et les relâchements musculaires et mentaux. Elles constituent un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être au quotidien.

Une pratique régulière aide à emprunter un chemin de la vie avec un regard positif sur nous et sur le monde environnant, sur notre présent, notre futur et notre passé. 

Elle prépare nos capacités,

 nos propres forces

pour que nous puissions nous manifester

en tant que Sujets dans notre Advenir,

peu importe les circonstances

et peu importe les situations

que le monde externe nous réserve. 

Cette méthode s’appuie sur les valeurs profondément humaines. Elle dirige vers le dévoilement et la prise de conscience du sentiment

de Liberté, de Responsabilité et de Dignité.

"C’est en se changeant

soi-même que l’on

devient heureux,

pas en changeant

ce qui nous entoure"

(Laurent Gounelle)

 

 

Elle dirige notre processus de dévoilement qui met en jeu

nos ressentis

et pas notre raisonnement,

elle oriente notre conscience sur l'aspect de mouvement de vie

et pas sur l'aspect d'état figé. 

Pour créer un champ favorable de travail, elle s'appuie sur le rythme naturel de la vie. Ainsi, la séance nous aide à reproduire un cycle veille - sommeil, qui se manifeste à travers  d'activation et d'intégration de l'expérience.

Elle nous apprend "comment" aller vers le mieux,        vers le changement 

et pas "pourquoi" je vais mal.

 

Ce que

la Sophrologie Caycédienne n'est

pas.

 

Cette méthode   

* n’est pas une hypnose,

* n’est pas une simple relaxation, même si elle utilise ses principes,

* n’est pas une psychothérapie ni un coaching.

Elle n’oriente pas non plus vers la visualisation ni l'imagerie mentale des évènements à venir.

En revanche, elle donne les utiles pour nous envisager positivement dans les situations qui pourraient advenir. 

En aucun cas elle ne vise pas à nous changer, à nous juger, à nous donner des réponses.

La sophrologie :

n'étudie pas l’inconscient - mais la Conscience,

pas le négatif - mais plutôt le Positif.

Elle n'utilise pas l’interprétation comme un diagnostic.

Son but n'est pas de fixer les résultats ni de préciser nos attentes.

Lorsque nous évoluons

vers un mieux-être,

le monde entier

évolue avec nous.