Czym jest Sofrologia Caycédo® ?

 

Sofrologia to :

Badanie Świadomości w Rownowadze albo po prostu

Harmonia Świadomości

 

Termin składa się z trzech członow greckiego pochodzenia :

SOS - rownowaga, harmonia

PHREN – świadomość,

LOGIA – nauka, badanie

Sofrologia Caycédo®  to źrodłowa metoda naukowa Sofrologii, w jej autentycznym kształcie, stworzonym i rozwiniętym przez doktora psychiatrii, profesora Alfonso Caycedo w 1960 roku w Hiszpanii.

Jest to metoda odrębna, holistycznie obejmująca badanie nad rόwnowagą świadomości ludzkiej.

Metoda ta bierze początki z zasad i założeń Orientalnych Technik medytacji, jogi i zen, wykorzystując także idee fenomenologii egzystencjalnej Edmunda Husserl.    

Skupia się na pojęciu Świadomości a nie podświadomości.

Ćwiczenia to oryginalna Relaksacja Dynamiczna Caycedo® opierająca się na postrzeganiu swojego Schematu Ciała, Ciało uaktywniane jest  poprzez napinanie i rozluźnianie mięśni. Stanowią one trening ciała i umysłu pozwalając na odzyskanie i rozwijanie pogodnej postawy wobec siebie, świata, ludzi, na doskonalenie siebie w życiu codziennym, rodzinnym i zawodowym.

Regularna praktyka pomaga w obraniu drogi do odkrywania siebie poprzez nowe pozytywne spojrzenie na siebie tu i teraz ale także na swoją przyszłość i przeszłość.

Pomaga stawić czoła wszystkiemu co nas dotyka, przeszkadza, ogranicza plany, ciąży na sumieniu, co utrudnia stosunki rodzinne, przyjacielskie, międzyludzkie, zawodowe.

Ćwiczenia pomogają wzmocnić siebie wewnętrznie i tym samym odczuć niezachwianą siłę w  projektowaniu swojej przyszłości bez względu na miejsce i czas w jakim się znajdujemy.  

 

Metoda Caycédo przygotowuje i wzmacnia

nasze umiejętności i siły,

tak, byśmy mogli zaistnieć jako Podmiot w rzeczywisości Przyszłej,

bez względu na okoliczności, bez względu na sytuacje i warunki

w jakich przyjdzie nam żyć.

 

Metoda wspiera się na głębokich wartościach etycznych i uniwersalnych Człowieka. Kieruje w stronę uświadomienia sobie poczucia

WOLNOŚCI, ODPOWIEDZIALNOŚCI I GODNOŚCI.

 

"J

"Sczęśliwymi

możemy stać się jdynie wtedy, gdy będziemy zmieniać

samych siebie,

a nie to co nas otacza”

 

(Laurent Gounelle)

 

 

 

Poprowadzi proces Twojego odkrywania siebie tak byś potrafiła dostrzegać swoje uczucia i odczucia, odwracając się od osądzania, analizowania, oczekiwań, wyobrażeń.

Naprowadzi Twoją świadomość na fakt zmienności i postępowości Życia.  

Ćwiczenia opierają się na aspekcie biologicznego rytmu życia na Ziemi. Schemat ćwiczenia odtwarza cykl naturalnego funkcjonowania organizmu ludzkiego, ktorym jest czuwanie i sen. Są one reprezentowane przez świadome pobudzanie i przyswajanie aktywności ciała i umysłu.

Ta metoda nauczy Cię « JAK » zmierzać w stronę lepszego życia, a nie zastanawiać się «dlaczego» jest tak jak jest.

Uczy jak wsłuchiwać się we własny głos a nie w mniej lub bardziej przypadkowe opinie innych ludzi.

Czym Sofrologia Caycédo nie jest ?

 

Ta metoda

* nie jest hipnozą

* nie ogranicza się do zwykłych ćwiczeń relaksujących, pomimo tego, że stosuje pewne ich elementy

* nie jest ani psychoterapią, ani psychoanalizą ani coachingiem

Metoda Caycédo w żadnym wypadku nie stosuje ani techniki wizualizacji, ani nie pobudza pracy wyobraźni intelektualnej,

Wartością metody nie jest przewidywanie przyszłości lecz przygotowanie  do życia w otaczającej rzeczywistości teraźniejszej i przyszłej.  Nie jesteśmy zdolni do kreowania świata zewnętrznego, natomiast możemy nauczyć się przystosować do niego w zgodzie ze swoimi głeboko uświadomionymi wartościami i uczuciami. Ważne jest to, że ćwiczenia w żadnym wypadku nie kierują świadomości w strone zapominania wydarzeń z przeszłości, chowania głowy w piasek, czy zamiatania pod dywan.Jako istoty ludzkie.  

Istotą sofrologii nie jest podanie  gotwych odpowiedzi na pytaniejak żyć .

Jej istotą nie jest rownież osądzanie ani dawanie opinii.

 Sofrologia :

- nie bada podświadomości ani nieświadomości –

natomiast bada Świadomość;

- nie kieruje w stronę tego co negatywne –

tylko tego co Pozytywne

 

Sofrologia

- nie stosuje interpretacji, symboliki, obrazowania – pozwala za to odkrywać, odczuwać i postrzegać to co istotne

- nie ma na celu zakładania wynikow,  wytyczania celow, czy precyzowania oczekiwań – ułatwia natomiast odnalezienie tego co faktycznie ma wartość, co jest pozytywne.

 

 

Kiedy zmierzamy w stornę lepszego samopoczucia,

to razem z nami

cały świat tam podąża