Czym jest Sofrologia Caycédo® ?
Sofrologia to :
Badanie Świadomości w Rownowadze albo po prostu
Harmonia Świadomości
Termin składa się z trzech członow greckiego pochodzenia :
SOS - rownowaga, harmonia
PHREN – świadomość,
LOGIA – nauka, badanie
Sofrologia Caycédo® to źrodłowa metoda naukowa Sofrologii, w jej autentycznym kształcie, stworzonym i rozwiniętym przez doktora psychiatrii, profesora Alfonso Caycedo w 1960 roku w Hiszpanii.
Jest to metoda odrębna, holistycznie obejmująca badanie nad rόwnowagą świadomości ludzkiej.
Metoda ta bierze początki z zasad i założeń Orientalnych Technik medytacji, jogi i zen, wykorzystując także idee fenomenologii egzystencjalnej Edmunda Husserl.
Skupia się na pojęciu Świadomości a nie podświadomości.
Ćwiczenia to oryginalna Relaksacja Dynamiczna Caycedo® opierająca się na postrzeganiu swojego Schematu Ciała, Ciało uaktywniane jest poprzez napinanie i rozluźnianie mięśni. Stanowią one trening ciała i umysłu pozwalając na odzyskanie i rozwijanie pogodnej postawy wobec siebie, świata, ludzi, na doskonalenie siebie w życiu codziennym, rodzinnym i zawodowym.
Regularna praktyka pomaga w obraniu drogi do odkrywania siebie poprzez nowe pozytywne spojrzenie na siebie tu i teraz ale także na swoją przyszłość i przeszłość.
Pomaga stawić czoła wszystkiemu co nas dotyka, przeszkadza, ogranicza plany, ciąży na sumieniu, co utrudnia stosunki rodzinne, przyjacielskie, międzyludzkie, zawodowe.
Ćwiczenia pomogają wzmocnić siebie wewnętrznie i tym samym odczuć niezachwianą siłę w projektowaniu swojej przyszłości bez względu na miejsce i czas w jakim się znajdujemy.
Metoda Caycédo przygotowuje i wzmacnia
nasze umiejętności i siły,
tak, byśmy mogli zaistnieć jako Podmiot w rzeczywisości Przyszłej,
bez względu na okoliczności, bez względu na sytuacje i warunki
w jakich przyjdzie nam żyć.
Metoda wspiera się na głębokich wartościach etycznych i uniwersalnych Człowieka. Kieruje w stronę uświadomienia sobie poczucia
WOLNOŚCI, ODPOWIEDZIALNOŚCI I GODNOŚCI.
"J
"Sczęśliwymi
możemy stać się jdynie wtedy, gdy będziemy zmieniać
samych siebie,
a nie to co nas otacza”
(Laurent Gounelle)
Poprowadzi proces Twojego odkrywania siebie tak byś potrafiła dostrzegać swoje uczucia i odczucia, odwracając się od osądzania, analizowania, oczekiwań, wyobrażeń.
Naprowadzi Twoją świadomość na fakt zmienności i postępowości Życia.
Ćwiczenia opierają się na aspekcie biologicznego rytmu życia na Ziemi. Schemat ćwiczenia odtwarza cykl naturalnego funkcjonowania organizmu ludzkiego, ktorym jest czuwanie i sen. Są one reprezentowane przez świadome pobudzanie i przyswajanie aktywności ciała i umysłu.
Ta metoda nauczy Cię « JAK » zmierzać w stronę lepszego życia, a nie zastanawiać się «dlaczego» jest tak jak jest.
Uczy jak wsłuchiwać się we własny głos a nie w mniej lub bardziej przypadkowe opinie innych ludzi.
Czym Sofrologia Caycédo nie jest ?
Ta metoda
* nie jest hipnozą
* nie ogranicza się do zwykłych ćwiczeń relaksujących, pomimo tego, że stosuje pewne ich elementy
* nie jest ani psychoterapią, ani psychoanalizą ani coachingiem
Metoda Caycédo w żadnym wypadku nie stosuje ani techniki wizualizacji, ani nie pobudza pracy wyobraźni intelektualnej,
Wartością metody nie jest przewidywanie przyszłości lecz przygotowanie do życia w otaczającej rzeczywistości teraźniejszej i przyszłej. Nie jesteśmy zdolni do kreowania świata zewnętrznego, natomiast możemy nauczyć się przystosować do niego w zgodzie ze swoimi głeboko uświadomionymi wartościami i uczuciami. Ważne jest to, że ćwiczenia w żadnym wypadku nie kierują świadomości w strone zapominania wydarzeń z przeszłości, chowania głowy w piasek, czy zamiatania pod dywan.Jako istoty ludzkie.
Istotą sofrologii nie jest podanie gotwych odpowiedzi na pytaniejak żyć .
Jej istotą nie jest rownież osądzanie ani dawanie opinii.
Sofrologia :
- nie bada podświadomości ani nieświadomości –
natomiast bada Świadomość;
- nie kieruje w stronę tego co negatywne –
tylko tego co Pozytywne
Sofrologia
- nie stosuje interpretacji, symboliki, obrazowania – pozwala za to odkrywać, odczuwać i postrzegać to co istotne
- nie ma na celu zakładania wynikow, wytyczania celow, czy precyzowania oczekiwań – ułatwia natomiast odnalezienie tego co faktycznie ma wartość, co jest pozytywne.
Kiedy zmierzamy w stornę lepszego samopoczucia,
to razem z nami
cały świat tam podąża
Créez votre propre site internet avec Webador