Jesteś osobą wyjątkową

i dlatego każda sesja jest momentem wyjątkowym,

przeznaczonym tylko dla Ciebie

Sesje grupowe i indywidualne

Sesje oferowane są stacjonarnie lub w formie wideokonferencji

W języku francuskim i polskim

Proponuję sesje, ktore dostosowuję do każdej osoby indywidualnie, zgodnie z zasadą, że to właśnie metoda dopasowuje się do wyjątkowości człowieka a nie człowiek do metody.

Sesja trwa ok 1 godziny i składa się z :

- czasu na rozmowę wstępną

- ćwiczenie właściwe Relaksacji Dynamicznej Caycedo® ściśle przestrzegające założeń metody

- krotkiego czasu na napisanie swoich doświadczeń, doznań (« fenopis »)

- czasu na wymianę spostrzeżeń

Schemat ćwiczenia

nakreślam z pełną wyrozumiałością i życzliwością, bez jakiegokolwiek osądzania, biorąc pod uwagę twoje uczucia i odczucia, doznania i wrażenia jakie w tej konkretnej chwili Ci towarzyszą.

Ta metoda pomoże Ci poznać samego siebie. Inspiruje do przyjęcia odpowiednich zachowań wobec wyzwań życia codziennego ale także w sytuacjach nadzwyczajnych.

Twoje zaangażowanie,

Dzięki praktykom pobudzającym ciało i umysł metoda pomoże Ci w mobilizowaniu twoich własnych predyspozycji, dynamizując twoje możliwości, umiejętności i wartości, twoj potencjał.

Z tego punktu widzenia, metoda wymaga z twojej storny głebokiego zaangażowania, byś faktycznie mogła doświadczyć harmonijnych zmian w zgodzie z sobą samą w poczuciu jedności z tą osobą jaką jesteś naprawdę.

Wartość słowa:

Metoda sofrologii Caycedo zachęci Cię do rozwijania słownictwa, ktore coraz precyzyjniej i z finezją pozwoli ci opisywać własne przeżycia, odczucia, doznania, postrzeżenia i tym samym wyostrzać znajomość siebie samej.

Znaczenie słow nabierze głębokiej wartości i pomoże uświadomić Ci jak żyjesz, jak doświadczasz swoją obecność.

RELAKSACJA DYNAMICZNA CAYCEDO ®

Sofrologia stosuje techniki :

- oddechowe

- rozluźnienia i pobudzania Ciała i Umysłu/Ducha

- Koncentracji i Kontemplacji

Wraz z doświadczeniem, osoba sofronizująca się, staje się :

- bardziej świadoma swojej obecności, siebie samej w otaczającym

świecie

- uczy się być Podmiotem swojego ciała i umysłu/ducha,

- uwalnia się od automatyzmow i uwarunkowań społeczno-kulturalnych, obyczajowych i materialnych.

Z punktu widzenia Ciała i Umysłu ćwiczenia :

- pobudzają poczucie witalności i pomagają uwalniać się od napięć.

- kierują na odczuwanie spokoju, dobrego samopoczucia na poziomie umysłowym, psychicznym i fizycznym, co pozwala wyjść ze stanu stresu.

Regularne ćwiczenia prowadzą osobę praktykującą w stronę nowego poczucia isteniania w świecie, dążenia do odkrycia w sobie świadomości harmonijnej, zrownoważonej, postrzegania siebie i otoczenia w sposob pozytywny (bez wymuszania, bez chowania głowy w piasek, bez tego wymuszonego wmawiania sobie: jest mi dobrze, jestem szczęśliwa, nic mnie nie boli😊)

Sofrologia Caycedo jest apolityczna i świecka –

nie nawiązuje do żadnych religii, szanuje wiarę i opinie każdej osoby.

Sesje odbywają się w otoczeniu naturalnym tzn bez dodatkowych stymulatorow typu muzyka, zapachy, kolory, światło.

Sofrologia to metoda, ktorą można uprawiać w każdych warunkach – nawet tych „niesprzyjających” jak hałas, tłok itp

Uwaga dla osόb mieszkających we Francji :

Coraz więcej prywatnych francuskich ubezpieczalni refunduje sesje sofrologiczne.

Wystarczy zwrόcić się do swojej by uzyskać informacje na temat takich możliwości.

Uwaga : Sofrologia, jako pomoc skuteczna, szeroko uznana w kręgach medycznych w krajach francusko-języcznych, pozostaje metodą towarzyszącą w procesie odzyskiwania rownowagi i zdrowia psychicznego i w żadnym wypadku nie może zastępować terapii psychiatrycznej.